Werkwijze
Wat, Wanneer & Waarom
Mijn aanpak draait om drie simpele vragen. Het antwoord is voor iedereen anders — want elk lichaam is anders.
Wat
Elk lichaamstype heeft andere behoeften. Een Vata heeft warm en voedzaam eten nodig, terwijl een Kapha juist licht en stimulerend moet eten. Ik help je ontdekken wat bij jouw type past.
Wanneer
Timing is alles. Sommige types moeten drie stevige maaltijden eten, anderen hebben baat bij intermittent fasting. Je verbranding is op bepaalde momenten actiever — daar spelen we op in.
Waarom
Dit is waar het echt klikt. Als je begrijpt waaróm bepaalde voeding bij jou werkt, hoef je nooit meer een lijstje te volgen. Dan maak je vanzelf de juiste keuzes.
De drie lichaamstypen
Gebaseerd op Ayurvedische principes, gecombineerd met orthomoleculaire voedingsleer. De meeste mensen zijn een combinatie van twee typen.
Vata
De Snelle Denker
Slank, creatief, energiek in pieken, gevoelige spijsvertering
Eten: Warm, voedzaam, regelmatig
Pitta
De Vurige Doener
Atletisch, gedreven, sterk metabolisme, wordt snel 'hangry'
Eten: Koelend, kalmerend, niet overslaan
Kapha
De Rustige Kracht
Stevig, geduldig, langzaam metabolisme, goed uithoudingsvermogen
Eten: Licht, stimulerend, minder snacken
Hoe werkt het?
Kennismaking
We bespreken je situatie, klachten en doelen in een gratis en vrijblijvend gesprek.
Intake & Analyse
Ik breng je lichaamstype in kaart en analyseer je huidige eetpatroon en leefstijl.
Persoonlijk Plan
Je krijgt een voedingsplan op maat — wat, wanneer en waarom — met recepten die bij jou passen.
Stap voor Stap
Elke twee weken passen we één ding aan. Klein genoeg om vol te houden, groot genoeg om verschil te maken.
Klaar om te beginnen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek wat ik voor je kan betekenen.
Gratis kennismaking plannen